Geweld en/of misbruik is wat alle deelneemsters, aan deze vierde train-de-trainer, met elkaar in ervaring delen.
Alle 9 vrouwen waren op zoek naar volledige (emotionele) regie over hun leven. Ieder had op haar eigen manier ervaring met geweld, danwel in haar jeugd en/of later in eigen relatie(s). Allen zijn graag van betekenis voor anderen en zetten zich o.a. in als vrijwilliger of helpen buurtbewoners in hun wijk.
Vragen waarmee de deelneemsters o.m. kwamen waren:
· Hoe kan ik relaxed en opbouwend reageren in een situatie waarin ik mij aangevallen voel?
· Waarom kan ik bepaalde situaties met collega’s prima handelen en schiet ik juist daarmee in de stress bij mijn partner?
· Ik voel me soms verscheurd tussen twee werelden, hoe breng ik die samen?
· Ik voel me vaak goed goed tijdens trainingen, echter hoe hou ik dit vast na afloop?
· Hoe kan ik blijvend mijn acties met een positieve intentie opladen?
· Hoe maak ik sterker/gerichter keuzes?
· Hoe integreer ik het bange meisje in mezelf met de volwassen vrouw die ik ook ben?
· Hoe raak ik mijn irrationele angsten kwijt?
· Hoe (h)erken en bewaak ik mijn grenzen?
· Hoe kan ik durven staan voor mezelf en liefdevol begrenzen?
· Hoe transformeer ik emotionele oververantwoordelijkheid?
· Hoe verlos ik mezelf van mijn eigen (over)kritische stem?
· Hoe versterk ik mijn zakelijkheid en bllijf ik mezelf nog steeds aardig vinden?
· Hoe vind ik rust in mijn hoofd?
· Hoe krijg ik mijn vertrouwen terug?
· Hoe zet ik mezelf centraal en behoud ik harmonie met mijn omgeving?
· Hoe kom ik tot oprechte tevredenheid met mezelf?
En gaandeweg dit mooie, intensieve groepsproces, waar 2 maanden lang in de tussenliggende weken individuele sessies werden gehouden… heeft ieder kleine en grote wonderen ervaren. Allen hebben de Wet van Aantrekking doorgrond en regie weten te kiezen, pakken en houden op de gewenste levensgebieden in o.m. werk, relatie met partners, relatie met ouders, relatie met familie en bovenal de relatie met Zichzelf .
Door trouw elke dag het werkboek in te vullen, de opdrachten te doen, naar de 5 sessies te komen en de individuele sessies te doorlopen is bij iedereen het fundament geraakt. Er is licht en inzicht gekomen in het hoe en waarom van verwikkelingen en belangrijker nog er zijn ‘instellingen ‘geprogrammeerd’ waarop nieuwe, gewenste ervaringen worden aangetrokken. Door helder te hebben wat ze willen en dit met een positieve focus te benaderen – inzicht te hebben welke patronen en overtuigingen (vaak onbewust) de wensen tot nu toe konden saboteren – ervaren ze de werkelijke effectiviteit van hun eigen scheppingskracht.
We zijn in de eerste week met elk van de vrouwen tot een duidelijk persoonlijk hoofddoel en 5 subdoelen gekomen. De individuele rode draad in de training. Tijdens de 2 maanden training heeft iedereen deze doelen en subdoelen bereikt. De wijsheid lag al in henzelf besloten – want alleen iemand zelf, weet wat het beste voor hem/haar is – echter de twijfel, angsten, verdriet, boosheid, onzekerheden, overtuigingen en patronen die in de weg zaten, dienden te worden ontdekt en opgeschoond.
Een gigantisch, ontroerend en humorvol proces van groei in bewustzijn. En dat was een fantastisch onderling gebeuren in deze 4e train-de-trainer!
Wat de deelneemsters tijdens de training hebben ervaren, in hun eigen woorden:
Ik merk dat ik mij steeds iets beter ga voelen. De 17 seconden oefening vind ik heerlijk om te doen.
Vandaag was een dag waarbij ik voelde dat ik steeds meer mijn humor terug krijg. Vrolijke humor vanuit het positieve. Ik hoor mezelf lachen en voel mij oprecht en uitbundig blij. Soms onverwacht, vanuit het niets. Dat geeft mij kracht en energie.
Er waren momenten in de afgelopen week, dat ik mij net als vroeger, voel bruisen van vertrouwen. Dat heb ik jaren niet meer gevoeld, die rust en enthousiasme.
Vandaag besefte ik wat wij allemaal voor elkaar hebben gekregen. Drie jaar geleden stonden wij bijna op straat. Nu lachen we en maken we pret in ons huisje, de kinderen voelen zich veilig. Ik kreeg vandaag zin om voor de spiegel te dansen, dat is heel lang geleden. Morgen ga ik het combineren met het trainen. Ik herken steeds meer mijzelf, degene die ik al jaren niet meer was en misschien ook nooit ben geweest. Het ontroert mij omdat ik voel dat ik leef op een positieve, onbezorgde manier. De omstandigheden zijn er nog maar het doet geen ondraaglijk pijn meer. Ik had nooit verwacht dat ik dit zou kunnen. Ik voel heel veel rust en liefde.
Vandaag bedacht ik mij dat ik heel vaak heb geroepen en gesmeekt om hulp omdat ik zo wanhopig was en mij zo eenzaam voelde. Ik heb gesmeekt om iemand die mij oprecht zou willen helpen omdat ik geen geld had voor hulp en geen familie voor steun. Mijn lichaam en geest leken mij in de steek te laten en ik werd banger. Deze training kwam toen op mijn pad, jij gaf een plek aan mij. Je gaf mij jouw tijd, aandacht, wijsheid, geduld, oprecht advies en veel meer. Mijn wens is uitgekomen. Ik heb nog nooit zo een mooi cadeau gekregen. Daar ben ik je voor altijd dankbaar voor, ik was echt ten einde raad. Terwijl ik dit schrijf huil ik van geluk omdat ik dacht ik mij nooit meer zo goed zou kunnen voelen. Dank je wel lieve Deirdre. Liefs Sirikit
Vandaag sta ik veel stil bij wat deze training ons heeft gebracht. Dat is zo enorm veel.
Ik ben in staat om bewust de regie over mijn emoties te bewaren. Het fijne gevoel is voor mij daarvan het resultaat, het is heel fijn om daar naar toe te blijven werken..
De dagen worden steeds mooier en voelen intens fijn. Wat een verschil met twee maanden geleden. Ik heb zoveel meer oprechte aandacht voor mijn kinderen dat ik de leukste en gekste vragen en gesprekken met hen heb.
Alles was anders. De realiteit voelt anders. Het positief creëren is intens en fijn. Uiteindelijk ben ik zelfs tot de stap gekomen om echt actief stappen te ondernemen. Het voelt echt magisch maar niet onwerkelijk.
Ik ben zo dankbaar voor de inzichten van deze training.
Ik ben meer gericht op fijne, positieve en trotse momentjes.
Ik ben meer gaan stil staan bij wat “vanzelfsprekend” is, zoals moderne gemakken maar ook dingen zoals gezondheid en vrijheid.
Ik heb meer genoten van kleine momenten of gebeurtenissen. Zoals een vlinder zien vliegen.
De afgelopen weken heb ik steeds meer ruimte gegeven aan mijn innerlijke. Wat deed dat mij goed en wat voelde dat heerlijk aan! Ik kon zonder twijfel achter moeilijke beslissingen staan.
En ik kan enorm liefdevol en oprecht zijn naar mezelf en anderen.
Als kind was ik beter in contact met mijn geweten, wat juist en integer is en volgde ik deze stem bijna altijd.
Ik kreeg ruzie met mijn vriend. We waren allebei in staat om de situatie eerder te de-escaleren. Juist rondom de ruzie kon hij erg liefdevol zijn en begin ik me steeds veiliger te voelen om ook enorm liefdevol te zijn. Ik voel de angst voor afwijzing en verdriet eigenlijk niet. Wat ik eerder wel had. Hierdoor voel ik me zekerder en doe ik minder aan self-sabotage om diep van binnen bevestiging te krijgen.
Ik ben in gedachten veel met de cursus bezig.
Ik ben me daardoor meer bewust van dat kwetsbare in mezelf.
Het idee dat het juist mijn krachtbron is, geeft me een heel fijn gevoel!
Ik voel me fijn. Met meer liefde voor mezelf.
Ik ben meer bij mijn gevoel.
Ik blijf vaker trouw aan mijn voornemens.
Ik droom weer
En ik betrap me veel sneller erop als ik negatieve gedachtes over mezelf heb. Dan kan ik het meestal meteen los laten en keren
Ik maak bewuster keuzes voor wat ik zelf graag wil of belangrijk vind en minder omdat ik denk dat het moet
Ik geniet meer van dingen, kleine en grote dingen en meer bewust.
Ik ben minder uit balans en rustiger
Ik heb een heel drukke tijd met veel onrust, maar ik voel me toch rustig.
Minder snel in paniek of helemaal niet. Nog maar heel soms 😉
Ik was met vlagen heel ontspannen en open, waardoor ook anderen heel duidelijk open en liefdevol op mij reageerden.
Ik heb veel minder mot met mijn vriend. Hij merkt het ook op en ik vind dat vooral hij zelf minder snel de drama in schiet.
Een inspirerende training. Alles is bekend en tegelijk ook niet.
Eigenlijk is het er allemaal maar het moet nog indalen
Ja er was veel anders. Ik heb mijn eerste stap gezet op school -> uitgesproken naar collega.
Ik heb een heel goed gesprek gehad met mijn moeder.
En een lastig moment met X waarbij we wel in conflict raakte heb ik goed kunnen bekijken wat mijn aandeel hierin was waardoor het boze gevoel snel veranderde
Wat ben ik blij dat ik deze cursus volg. De manier waarop je situaties bekijk is erg belangrijk hoe je je voelt. Ik wil me goed voelen.
Ik ben toch meer bewust geworden en daardoor ben ik dankbaar. Al de leuke contacten en de kleine momenten die ik heb vallen steeds meer op. Ik verwen me mezelf op allerlei manieren: wandelen, gezond koken (nieuwe recepten). Mijn kinderen geven me complimenten dat zij mijn nieuwe recepten echt lekker vinden
Genoten en veel geleerd van de cursus
Ik geniet van de rustmomentjes die ik mezelf geef; vier de momenten dat ik de regie pak, kies vaker voor versterkende gedachten.
Deirdre is een fantastische empowerment coach / trainer die de materie door haar persoon naar buiten brengt, heeft groot respect voor ieders proces en erg bemoedigend om de eigen issues aan te pakken.
Het is een intensief traject die voor ons allen zeer de moeite waard is om te volgen.
Een kleine greep uit de inzichten die de deelneemsters in hun werkboek optekenden:
Dat ik mijzelf mag vergeven. Dat het niet eng is om je bloot te geven. Dat mijn energie de richting bepaalt van mijn geluk. De verbinding die ontstaat door te delen.
Ik voel dat ik echt vanuit mezelf aan de slag moet gaan alleen dan ben ik meestal overdonderd door de omstandigheden. Dit heeft mij op momenten veel energie gekost. Ik betrap mij erop dat ik er probeer onderuit te komen met mezelf aan de slag te gaan. Alsof het idee van machteloosheid geloofwaardiger is.
Dat alles toch echt bij jezelf begint
Ik vertrouw en beslis te vertrouwen op mezelf en deze training.
Ìk voel me sterk en verbonden met de andere vrouwen. Dit komt veel door de persoonlijke verhalen die zij vertellen.
Daarnaast vind ik het fijn om de stukken die Deirdre schrijft, persoonlijk en authentiek geschreven zijn. Ik kan het haar horen zeggen.
In de training kwam naar voren hoeveel invloed je eigen denken heeft in het omzetten van je leven. Hoewel ik hier altijd in gelooft heb, is er door de depressiviteit en angststoornis, is dit moeilijk implementeren in mijn dagelijks leven.
Later op de dag ben ik naar de tentoonstelling Body worlds geweest. Het thema was geluk. Hier kreeg ik een extra aanmoediging doordat ik zag wat er biologisch en medisch gebeurd in je lichaam als effect van je manier van denken. Het was ook goed om er bij stil te staan hoeveel invloed ik op mijn eigen leven heb. Ik las tijdens expositie dat je eigen denken voor 40% verantwoordelijk is voor je geluksgevoel.
Het resultaat van de training is prachtig! Ik dank de deelneemsters voor hun openheid dat ik persoonlijke aantekeningen en foto’s openbaar mag delen, zodat anderen zich aangetrokken en geïnspireerd zullen voelen om soortgelijke persoonlijke groeiprocessen aan te gaan.
Ik zal middels de jaarlijkse terugkomdagen gelegenheid bieden om de puntjes op de “i” te blijven zetten en op te frissen wat soms misschien wegzakt. Elkaar versterken vanuit begrip, verbinding, vreugde en naaste liefde 
