5 maart 2020 – De zesde train-de-trainer, dit keer in-voor-en-door Amsterdam Zuidoost, is afgerond!
Feestelijk was de afronding EN zo enorm verdiend!!! Met certificaat en heerlijke hapjes met liefde bereid of gekocht!
De train-de-trainer staat voor: Het mechanisme doorgronden welk achter REGIE pakken en/of verliezen zit. Ieder mens zou minstens 1x in het leven de kans moeten krijgen ‘om naar binnen te gaan’. En kijkje in jezelf, naar de oude patronen, overtuigingen, angsten, boosheden, verdriet… veilig gedeeld binnen een groep van gelijkgestemden… die met elkaar delen en groeien. Theorie wordt pas waardevol wanneer deze geleefd en gestaafd is door de ervaring van het hart. De train-de-trainer is een programma waar methodieken en oefeningen een middel zijn. De wijsheid van het hart, zowel die van mijzelf als die van alle deelneemsters, is wat de training zo bijzonder maakt. Een groei geschenk voor het leven, die taboe- en patroon- doorbrekend is en overtuiging overstijgend als het gaat om de gevolgen van seksueel misbruik en huiselijk geweld. Je ervaringen gebruiken om vandaag en morgen te verrijken, door wat was, je te helpen her-inneren aan wat er werkelijk toe doet!
De training is afgesloten met persoonlijke presentaties. Ieder op haar eigen manier: spoken word, PowerPoint, gedicht, voordracht… in het verleden is er zelfs gezongen, geschilderd en een kinderboek geschreven (!). Het was ontroerend om te zien hoe elke vrouw, stuk voor stuk, zich heeft opengesteld, door wanhoop heeft durven reizen, haat heeft kunnen loslaten, patronen hebben doorbroken, uit comfortzones zijn gestapt, tot het uiterste zijn gegaan (ja ja het huiswerk was gewoon pittig) om dan, na 2 maanden, fier, trots, blij, hoop- en liefdevol verder richting te geven aan: op de eerste plaats, oprecht goede zelfzorg, het leven thuis, op het werk en nieuw te ontwikkelen plannen.
De training is interessant voor wie:
- In haar jeugd/verleden misbruik en/of geweld heeft meegemaakt.
- De (onbewuste) gedachten wil transformeren die persoonlijke kwaliteiten en levensvreugde ondermijnen.
- Zichzelf en anderen wil empoweren.
- Woonachtig is, of (vrijwillig) werkt, in Amsterdam Zuidoost
In de training staan een aantal thema’s centraal:
- Begrijpen van emoties/emotionele weerbaarheid – het nut van emoties (emotieschaal)
- Kwetsende (‘contrast’) situaties helpen omzetten naar inzicht in belemmerende innerlijke overtuigingen
- Beperkende innerlijke overtuigingen helpen omzetten naar groei intenties (de kracht van denken, taal, woordkeuze)
- Het ‘Levenswiel’ doorlopen om handvaten te geven richting een gezonde lifestyle
- Begeleiden in het (h)erkennen van grenzen, bij zichzelf en bij anderen, en daar adequaat naar handelen
- Het (her)vinden van vertrouwen op eigen intuïtie
Net zo belangrijk waren de individuele thema’s waaraan de deelnemers wilden werken:
- Intervisieleider willen worden
- Meer daadkracht, beroepsmatige verdieping op thema huiselijk geweld/misbruik
- Agressie, lage zelfdunk, pijn, onrust, fobie
- Begeleiden eigen groepen
- Denken veranderen, hoe vergeven, littekens, juiste partner, ongemakkelijk bij liefde en positiviteit
- Gezond(er) leven, knopen doorhakken, liefdevol grenzen stellen
- Taalgebruik, communicatie (nee zeggen), liefdevol zijn, doorpakken, afmaken
- Stress loslaten, zichzelf liefhebben, genieten van de kleine dingen
- Haat verwerken, zelf inzicht
En het ‘spoken word’ van Nancy, haar eindpresentatie – als deelneemster uit de groep – zegt meer dan ik uitleggen kan:
Helena schrijft over de training: “Door deze training kreeg ik waardevolle antwoorden, antwoorden die je niet uit een boek kan halen. Deze training gaat zo diep dat mijn hele leven op een positieve manier is verbeterd. Ik leef nu veel bewuster en liefdevoller. Het was zo intensief dat de geleerde lessen de hele dag door door mijn hoofd dwarrelen, ik word er op geattendeerd om te oefenen om te groeien. Dit is een prachtig geschenk. Nogmaals, dankjewel!
Helena”
Samantha droeg voor tijdens haar eindpresentatie: “To all my powerladies,
In het begin waren wij gewoon een groep met vrouwen
Een groep die leed en streed in stilte
Weinig durfde zich echt te uiten en waren meer een luisterend oor
Met de tijd besefte ik hoe waardevol dit clubje was en kwam ik los
Ik zag hoeveel pijn sommige van jullie hadden en toch met een opgeheven hoofd lopen
Ondanks alles wat jullie hebben meegemaakt staan jullie er wel en zijn jullie een bron van inspiratie
Dames wat ben ik trots op jullie en trots dat ik mij mag omringen met zulke powervrouwen.
Vereerd dat ik de verhalen die zo diep zitten mee mocht krijgen maar ook de schoonheid van het vergeven
Iemand vergeven die jou zoveel pijn heeft aangedaan is niet makkelijk, maar het is niet onmogelijk
Ik zie nu nog meer in dat wij niet te breken zijn maar alleen kunnen buigen
Dank jullie wel ladies !
Deirdre ik wil jou in het bijzonder bedanken want de tools die jij mee geeft en de vibratie die jij afgeeft zit zo vol liefde en begrip
Bij jou voel ik mij veilig en bij jou voel ik mij vrij
Dames ik ben bereid om nog meer aan mezelf te werken en jullie ervaringen mee te nemen
Ik voel meer kracht, rust, liefde en connectie met mezelf
Ik ben er klaar voor om mijn masker af te doen en nu te laten zien wie ik echt ben
Vrij van angst
Vrij van pijn
Hoe voelt om echt vrij te zijn
Vrij van het lijden
Vrij van verdriet
Vrij van hetgeen een ander niet ziet
Op weg naar vrijheid
Bevrijding en blijheid
Is een pad waar ik niet meer van afwijk
Samantha Hubbard”
Hans Stolp, een man die ik zeer bewonder om hoe hij geschiedenis en theorie vertaald via de wijsheid van zijn doorleefde hart, schrijft:
Herinnering
Omkijken? Liever niet.
Want kijken, echt kijken
Doet pijn.
Je voelt weer hoe het was,
De pijn, het gemis.
Omkijken liever niet.
En als het moet dan maar
Gewapend als beton,
Met droge ogen,
Jij er niet bij.
Herinnering.
Zonder tranen gaat het niet.
Maar door de tranen heen
Blijft liefde leven,
Vind jij jezelf terug.
Herinnering.
Alleen wie om kan kijken,
Kan vooruit zien.
Wie tranen zaait,
Zal licht en toekomst oogsten.
Het succes van de training is groot. Daarom wordt er weer hard gewerkt door medewerkers van de Gemeente Amsterdam om een 7e train-de-trainer gefinancierd te krijgen! Heb je interesse om deel te nemen, neem dan contact op via contact@deirdrebouwman.nl of bel mij op 06-14682724.
