Maand: juni 2016

4 inzichten van de afgelopen week waardoor ik meer FLOW, vitaliteit, liefde en rust ervaar

1. Onze adem is onze primaire brandstof. Elke bewuste inademing geeft  frisse energie en elke bewuste uitademing schoont het lichaam en geest van zwaarte en (-/-) emotie.

 Onze gedachten zijn de vlieger en onze adem is het koord dat dezen bestuurt

Ik loop bijvoorbeeld 4x per dag met mijn hondje en neem dan de tijd om voor een paar minuten bewust diep in te ademen en uit te ademen. Bij de inademing denk & voel ik de woorden: peace en bij de uitademing joy. Tussen het in- en uitademen hou ik een korte pauze. Het resultaat is een frisse, creatieve, liefdevolle en vrolijke geest. N.b. de vaker je dit doet de krachtiger het effect. THE MOST BEAUTIFUL THINGS IN LIFE ARE FREE

2. Rond onze 7e wordt het reticular activation system in ons brein geactiveerd. Onze ogen (onze visuele cortex) kunnen veel meer waarnemen dan ons brein kan verwerken. Rond onze 7e levensjaar activeert ons brein daarom een system om deze hoeveelheid te managen. Dit systeem kun je vergelijken met een filter. De op dat moment overheersende wensen, voorkeuren, angsten en ontwikkelde mechanismen bepalen de kleur van deze filter.  Onze hersenen kunnen deze beperkte, gekleurde/geselecteerde informatiestroom beter aan. Tevens bepaald dit de focus waarmee we de contrasten van het leven vervolgens ervaren, dit schept onze individuele levensschool.

Ik wist al dat onze jeugd bepaald hoe we als volwassen onze realiteit scannen, maar dit wetenschappelijke detail was nieuw voor mij. En Kennis is macht. Want met deze informatie wordt het makkelijker om meer waarde te hechten, en meer aandacht te schenken aan zaken die mij vrolijk stemmen. Hierdoor verheldert ook de kleur van mijn bril waarmee ik mijn realiteit waarneem. Ik krijg steeds meer oog voor de mooie dingen (die er sowieso altijd al waren). EN zo verandert mijn realiteit steeds meer ten goede.

3. Wat een ander van mij denkt is zijn/haar zaak. Het is mijn zaak om trouw te zijn aan (mijn liefdevolle) zelf. Wat die ander van mij ziet is slechts een stukje van de werkelijke mij door een gekleurde bril van hun eigen fabricage.  Hun perceptie staat dus los van mij. Dit doorvoelen maakt mij zelfstandig en ultiem vrij. Vrij van behoefte om gewaardeerd te worden en vrij van angst om afgekeurd te worden.

Mijn schoonfamilie danst hun eigen dans. Wat zij met tijd en wijle van mij vinden gaat op en neer. Het is een illusie te denken dat ik daar invloed op kan hebben. Het leert mij wel dat wanneer het mij raakt als ik een negatieve emotie voel), ik nog een stukje vertrouwen in mezelf mis – en dat vertrouwen laten stromen is wel mijn verantwoordelijkheid.

4. Onze emoties zijn de schaal waarop we kunnen meten hoe ver we afstaan- of hoe dichtbij we vertoeven t.a.v. de wijsheid in ons hart.

Voel ik me ik me blij, energiek, vitaal, liefdevol, vol empathie en  geduldig dan ben ik verbonden met mijn hart & ziel en beweeg ik mee met de stroom, de stroom die het leven mij biedt. Voel ik me geërgerd, moe, boos, gespannen dan zit ik in de weerstand en zwem ik tegen de stroom in, welke mij door situaties geboden wordt.

Tja en hoe los je dàt op? Door inzicht 1. bewust toe te passen. Wanneer je rust in je lichaam en geest hebt gebracht ontstaat er weer ruimte en energie om slim, dapper en vol vertrouwen een effectieve volgende stap te zetten.

Wil je meer informatie of sparren over hoe je deze 4 inzichten op jezelf kunt toepassen bel (06-14682724) of mail mij. We plannen dan op korte termijn een live/skype of telefonisch gesprek in!

Als ik ergens trots ben, dan is dat het verzilveren van levenslessen!

Ik kom van ver, en toch ook weer niet. Mijn jeugd was wat die was. Daarna door gebrek aan bewustzijn en mijn geluk van anderen te laten afhangen & ‘de redder’ uit te hangen, heb ik flink wat uitdagingen doorlopen. Maar heldere momenten heb ik altijd al gehad. Daarom was het ook zo lastig om te herkennen dat ik de afstemming op de wijsheid die ik al bezat misliep. Begin vandaag nog  met het verzilveren van je levenslessen want elke ervaring, vanuit het juiste perspectief bezien, draagt bij aan jouw welzijn en groei!

Als ik 20 jaar geleden wist wat ik nu weet! Waar het om gaat is jezelf afstemmen op de juiste frequentie van het radiokanaal van je eigen wijsheid. En dat is simpel, alleen wellicht een beetje onwennig. Je doorbreekt er oude patronen mee en dan heb je KASSA: n.l. het verzilveren van levenslessen! De tijd om de vruchten van je levenslessen te verzilveren is aangebroken! Kwartjes vallen en letterlijke kilo’s smelten door de inzichten die dit met zich meebrengt. Lichaam en geest zijn één en daar pluk ik dagelijks de vruchten van! Naast ‘happy me-myself-and-I-tijd’, mijn gezin en praktijk, zet ik mezelf in om deze wereld een stukje beter te maken. Weet jij ergens ook wel dat je het ‘in je’ hebt maar vind je het soms verwarrend hoe je afstemt op dat juiste kanaal? Lees dan verder!

Verzilveren van levenslessen en blaken van zelfvertrouwen. Hoe doe je dat?

Door je ervaringen, bagage en levenslessen vanuit een specifiek perspectief te bekijken.

1. Alles, maar dan ook werkelijk alles op deze planeet heeft twee kanten.
2. Waar je aandacht op richt groeit.
3. Elke pijn en onvrede creëert een verlangen

Voor bovenstaande hoef je niets te doen, dat gaat allemaal van zelf. De crux zit ‘m in de volgende stappen:

1. Bouw een (mentale) brug tussen je realiteit en je verlangen (een manier om dit te doen is om wat je zat bent, bijv. “Ik haat dat overheersende gedrag van X” naar het tegengestelde te vertalen, bijv. “Ik geniet van de ruimte die ik bij X ervaar” en dan (terugkijkend in de tijd) tot max. 12 situaties voor de geest halend, zoek naar het gevoel wat je had toen je bij iemand was waarbij je ‘die ruimte’ hebt ervaren en hoe je toen zelf reageerde/in je vel zat. Schrijf dit allemaal op een stuk papier.
2. Teken daarnaast een cirkel met daarin de opsomming van wie je bent als je in kracht staat en lekker in je vel zit, bijv.: Ik zie het glas half vol/Ik voel me vitaal/Ik hoor de vogeltjes fluiten/Ik zit in mijn hart/Ik reageer met geduld en liefde/Ik gun mezelf plezier-tijd-ruimte-vertrier-verwennerij/Ik kan alles aan/Alles komt precies op het juiste moment op mijn pad – maak dus een persoonlijke lijst.
3. Besef dat ‘b’ is wie je bent als je met de stroom mee beweegt.
4. Besef dat je negatieve emoties een helder signaal zijn die je vertellen dat je huidige afstemming (door de specifieke gedachten die je op dat moment denkt) van een andere/tegengestelde frequentie zijn dan radiokanaal beschrijving ‘b’.
5. Keer dan terug naar de automatische a-b-c om daarna weer bewust aan de slag te gaan met deze a-b-c-d-e

Dit is een simpel proces wat haaks staat op hoe oude patronen en menselijke rancune/pijn ons doen bewegen en handelen.

Verzilver ook de waarde van jouw levenslessen en blaak van zelfvertrouwen! In slechts in 1 sessie leggen we het fundament waarmee je dit simpele proces je eigen maakt, (en je er de rest van je leven de vruchten van plukt!) JA IK WIL!